衡水市四院老年病科冯如剪主任讲老年人安全过

  市四院老年病科冯如剪主任讲老年人安全过冬健康知识

  树叶子变黄,凋落,冬天的脚步越来越近。一年当中,冬天是血糖最容易升高的季节,也是护理比较难的时候。特别是老年糖尿病患者,在冬季应该要做好多方面的防护,才能安稳过冬。那么,老年糖尿病人冬季要注意什么呢?我们采访了衡水市第四人民医院老年病科的冯如剪主任,听她娓娓道来。

  冯如剪说,冬季是比较干燥的季节,水份容易缺失,而冬季心脑血管病变比较多,首先要注意的是对于血液的稀释,要做到充分的补水。

  有的糖尿病病人没有渴感就不喝水,而有的病人(尤其是一些高龄的病人)渴感不明显,喝水比较少。冯主任提醒,人体内60%是水份,等到口渴再喝水这样的习惯不好,最好养成定时适量喝水的习惯。老年人最好在睡前喝一次水。因为很多心脑血管病变发生在夜间中,睡前补水主要为了稀释血液,降低血液黏稠度,减少缺血性疾病的发生。

  ,人的食欲比较好,在吃方面就会不由自主多一些。因为夏季出汗多,胃液、消化液分泌较少,胃口小。而冬季恰恰相反,所以胃口好。糖尿病人如不注意在冬季容易多吃,多吃导致血糖升高,诱发相关并发症的发生。所以,老年糖尿病人在冬季应该在医生的指导下制定科学的食谱,坚持合理有度的饮食摄入,坚持饮食要科学限量、三大营养均衡的原则。

  人体受凉时,会引起反射性血管收缩,导致相应器官和肢体的缺血,严重时可以诱发心绞痛、脑供血不足等问题。因此,老年糖尿病人冬季应该注意保暖。此外,糖尿病人容易合并周围神经病变,肢体痛、温觉减弱或消失,泡脚时容易烫伤,建议病人不要用太热的水泡脚。因为老年人行动不太方便,建议家人在老人起居和泡脚的时候,多给予一些帮助。

  经常晒太阳是不错的方法。老年糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室,闭门不出,晒太阳是最好的红外线理疗,对改善血液循环很有好处。在阳光照射下,身体肌肤和暖,血气刚强,抵御外邪的能力增强。尤其是糖尿病并发冠心病、下肢坏疽的病人,更要避免寒冷。

  运动强度控制得当,太多或太强的运动,会使血液循环增快,从而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟,秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动最佳。而对于老年糖尿病患者来说,则根据身体的实际情况,以此为基础酌情减量,以身体不感到过度疲劳为最佳。有心肺疾病的糖尿病患者,切记不可剧烈运动。

  呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病最常见的并发症,由于气温骤降易造成呼吸道黏膜抵抗力下降,皮肤弹性下降等,而老年糖尿病患者鉴于年龄的关系,比一般人更容易发生各类感染。因此,老年患者应在家人的协助下,注意皮肤清洁卫生,经常洗澡,如遇皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗,同时要坚持早晚及饭后刷牙漱口。

  冬季比较“燥”,老年人便秘情况很普遍,便秘时用力排便增加腹压,容易诱发心脑血管疾病,甚至危及生命。所以老年糖尿病病人在冬季除了补水外,还应该注意多吃富含高纤维的食物,比如蔬菜等,尽量避免便秘的发生。

  冯主任最后提醒广大老年糖尿病人患者及其子女,定时补水是糖尿病人平安过冬保健方法之一,而均衡的饮食,合理的运动,是糖尿病人春夏秋冬四季永恒不变的保健主题,千万要重视。同时,子女们在工作之余,一定要给予老人足够的关心和爱护,这样才是保证老年人安全过冬的最佳方案,

  冯如剪,衡水市第四人民医院老年病科主任,衡水市老年医学会常务理事,衡水市急救医学会副会长兼常务理事,承德医学院优秀带教老师,从事内科工作多年,主攻心内、脑内、内分泌、呼吸重症等,主持省级自然科学基金一项,市级科技进步奖3项,发表国家级省级论文12篇,心内科专著一部。

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