幼儿秋季护理小常识

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幼儿秋季护理小常识

  随着秋天的到来,气温早晚多变,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。

  少吃“上火”食物:刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

  给孩子多喝水:秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如白金瓜、梨、橙子等。

  冷水锻炼:中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水洗手、洗脸以提高孩子对冷的适应能力。

  呵护宝宝的皮肤:在冬天来临之前宝贝的皮肤可能会出现干裂的情况,皮肤、嘴巴等等都需要滋润才不至于干裂。妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。

  营养调理:多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等,也应增加。做到荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。您也可以咨询我们园所的老师,幼儿园午餐的食谱是根据儿童成长阶段需求制定的,可以供您参考。

  生活习惯1.饮食习惯。饮食要定时定量、不挑食、不偏食等。2.遵守时间习惯。要有生活规律,在规定的时间里就餐、睡觉、休息、学习和游戏活动等。3.生活自理习惯。根据孩子年龄的特点,让孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活,诸如:自己吃饭、擦脸洗脸、穿脱鞋袜、系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。4.睡眠习惯。要培养幼儿养成独自上床、按时睡觉起床、保持正确的睡眠姿势等。

  卫生习惯让孩子从小养成良好的个人卫生习惯,对孩子的长远发展非常有利。要知道勤洗手、勤洗澡,不仅能清洁身体,保证卫生,而且能够促进血液循环,增进健康。

  锻炼身体坚持每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼,散步、慢跑、玩滑板车、骑自行车、跳绳、拍皮球、跳羊角球等都可以。在运动过程中,孩子们大量的消耗了体力,胃口大开,吃得多,睡得也好,长得也就快了。而长期窝在温暖室内的孩子,食欲不好,没有血气,得病的几率也就相对会变高。

  穿衣保暖:季节过渡,孩子穿衣也要有过渡,许多家长在天气刚刚转凉时就给孩子套上了厚厚的衣服,衣服加得过急,宝宝会捂出汗,出汗如果没有及时发现、更换衣物,等到汗被皮肤吸干,孩子更加容易感冒,而且还可能引发“捂热症”。俗话说“春捂秋冻”就是这个道理。

  建议:增加衣物要循序渐进,挡风的卫衣与穿脱灵活的防风外套,是这个时候不错的选择。返回搜狐,查看更多