我总是每天凌晨4、5点多的时候要起来上厕所。严

  我总是每天凌晨4、5点多的时候要起来上厕所。严重影响我睡眠,请熟悉相关知识的进入!

  我总是每天凌晨4、5点多的时候要起来上厕所。严重影响我睡眠,请熟悉相关知识的进入!

  我总是还没睡醒的时候,一有尿感就要起床上厕所,而且这种情况已经持续3、4年了。很少试过一觉睡到天亮,十分痛苦!我不知道这关什么事,前列腺?还是肾?我才20多岁不会这么快有这些...

  我总是还没睡醒的时候,一有尿感就要起床上厕所,而且这种情况已经持续3、4年了。很少试过一觉睡到天亮,十分痛苦!

  我不知道这关什么事,前列腺?还是肾?我才20多岁不会这么快有这些问题吧?

  问题是,我睡前不喝水,也先上厕所一次。但是睡着的时候很容易产生尿感。忍住不上厕所就睡不着不舒服。

  展开全部在这里我就先不说身体问题了(如果你怀疑,那就需要去泌尿科检查了)你养成的习惯导致你每天按时起床,如果想改掉,那么有一点痛苦。首先就是晚上7点之后不要喝水,无论睡觉前有无尿都要去厕所一次。有条件:睡眠时间要晚点例如平时8点睡,那么这次一定要十点。如果第二天早上还有起床上厕所的感觉,那么也要尽量忍,快坚持不住在去。大概一个月不到就会调节过来。(如果控制力和执行力强两个星期就OK)