请教一些睡觉的小知识

- 编辑:admin -

请教一些睡觉的小知识

  我今年18岁,每天早晨醒来都感觉浑身上下腰酸背痛,特别累,请教大家怎么回事,另外在问几个小问题,希望大家能帮忙解答下,这里先谢过了1.睡觉睡什么床比较好一些,比如绮梦丝床,硬...

  我今年18岁,每天早晨醒来都感觉浑身上下腰酸背痛,特别累 ,请教大家怎么回事,另外在问几个小问题,希望大家能帮忙解答下,这里先谢过了

  展开全部1,硬板床好2,右侧位3,睡前洗热水澡或热水泡脚,喝一杯牛奶,睡前不宜饮浓茶和咖啡